Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 0 kg 24:02 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Futás 21.1 km 1:55:45 05:29 p/km Normál futás Bringázás 6 km 16:52 02:49 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 15:36 Edzés Erősport 0 kg 31:38 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:21:10 00:00 p/km Normál tekerés Futás 21.1 km 1:47:40 05:06 p/km Normál futás Túra 1.95 km 22:58 11:47 p/km Séta	3 Bringázás 6.01 km 34:59 05:49 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 36:52 Súlyemelés Túra 1.71 km 12:12 07:08 p/km Séta Futás 10.02 km 45:35 04:33 p/km Normál futás Túra 0.5 km 04:50 09:40 p/km Séta	4 Túra 3.01 km 37:55 12:36 p/km Séta Erősport 0 kg 42:26 Súlyemelés Futás 8.02 km 39:25 04:55 p/km Normál futás	5 Egyéb 1:06:40 Edzés Túra 3.29 km 36:45 11:10 p/km Séta Futás 10.01 km 53:45 05:22 p/km Normál futás	6 Egyéb 15:37 Edzés Erősport 0 kg 1:37:13 Súlyemelés Erősport 0 kg 45:40 Súlyemelés Futás 1.63 km 09:28 05:48 p/km Normál futás Futás 9.01 km 48:46 05:25 p/km Normál futás Túra 1.71 km 21:50 12:46 p/km Séta	7 Egyéb 15:35 Edzés Erősport 0 kg 08:11 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:57 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés Túra 1.73 km 11:57 06:54 p/km Séta Futás 21.16 km 1:45:24 04:59 p/km Normál futás	1. hét 9 erősport 29.3 km 5:54:09 5 egyéb 10.23 km 2:09:06 8 futás 102.05 km 8:45:48 3 bringázás 12.01 km 2:13:01 7 túra 13.9 km 2:28:27
8 Egyéb 15:37 Edzés Túra 4.05 km 45:50 11:19 p/km Séta Erősport 0 kg 12:36 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:39 Súlyemelés	9 Egyéb 15:52 Edzés Túra 4.61 km 45:02 09:46 p/km Séta Erősport 0 kg 11:39 Súlyemelés Erősport 0 kg 03:55 Súlyemelés Futás 15.19 km 1:39:51 06:34 p/km Normál futás Futás 3.12 km 15:44 05:03 p/km Normál futás	10 Túra 4.1 km 44:11 10:47 p/km Séta Túra 2.25 km 20:04 08:55 p/km Séta Futás 18.05 km 1:48:03 05:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 08:37 Súlyemelés	11 Egyéb 34:52 Edzés Túra 2.3 km 20:01 08:42 p/km Séta Túra 4 km 39:31 09:53 p/km Séta Erősport 0 kg 45:30 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:22:18 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:45 Súlyemelés	12 Egyéb 24:39 Edzés Futás 25.33 km 2:30:09 05:56 p/km Normál futás Túra 1.72 km 33:22 19:24 p/km Séta	13 Egyéb 15:35 Edzés Erősport 0 kg 08:36 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:34 Súlyemelés Erősport 0 kg 08:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:18 Súlyemelés Futás 21.31 km 2:07:02 05:58 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:22:18 00:00 p/km Normál tekerés	14 Egyéb 15:38 Edzés Túra 1.74 km 25:28 14:38 p/km Séta Erősport 0 kg 25:28 Súlyemelés Erősport 0 kg 14:03 Súlyemelés Erősport 0 kg 14:22 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:00 Súlyemelés Túra 1.23 km 29:18 23:49 p/km Séta	2. hét 6 egyéb 20.41 km 2:02:13 9 túra 26 km 5:02:47 16 erősport 30.44 km 4:30:40 5 futás 83 km 8:20:49 2 bringázás 2:44:36
15 Egyéb 15:37 Edzés Túra 3 km 32:47 10:56 p/km Séta Erősport 0 kg 14:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 06:43 Súlyemelés Erősport 0 kg 30:44 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:19:25 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 14:11 Súlyemelés	16 Egyéb 15:36 Edzés Túra 3.15 km 32:03 10:10 p/km Séta Erősport 0 kg 25:39 Súlyemelés Futás 23.23 km 2:09:29 05:34 p/km Normál futás	17 Egyéb 1:02:50 Edzés Túra 4.67 km 43:46 09:22 p/km Séta Futás 22.23 km 2:08:30 05:47 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 11:45 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés Túra 4.16 km 41:53 10:04 p/km Séta Egyéb 15:39 Edzés Erősport 0 kg 29:26 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:51:37 00:00 p/km Normál tekerés	19 Egyéb 15:39 Edzés Erősport 0 kg 56:51 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:19:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 05:02 Súlyemelés Túra 0.39 km 05:49 14:55 p/km Séta Egyéb 15:39 Edzés	20 Egyéb 05:34 Edzés Futás 53.98 km 5:23:39 06:00 p/km Normál futás	21 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 22:32 Súlyemelés Futás 15.81 km 1:24:37 05:21 p/km Normál futás Bringázás 0 km 39:25 00:00 p/km Normál tekerés	3. hét 9 egyéb 10.17 km 2:47:45 5 túra 15.37 km 2:36:18 11 erősport 22.33 km 4:56:28 3 bringázás 3:50:27 4 futás 115.25 km 11:06:15
22 Egyéb 05:33 Edzés Túra 4.19 km 44:00 10:30 p/km Séta Erősport 0 kg 26:16 Súlyemelés Bringázás 0 km 54:40 00:00 p/km Normál tekerés	23 Egyéb 05:35 Edzés Erősport 0 kg 15:36 Súlyemelés Túra 3.6 km 35:04 09:44 p/km Séta Erősport 0 kg 10:57 Súlyemelés Futás 21.23 km 1:56:36 05:30 p/km Normál futás Túra 2.1 km 19:57 09:30 p/km Séta	24 Egyéb 05:34 Edzés Túra 4.25 km 44:13 10:24 p/km Séta Erősport 0 kg 22:19 Súlyemelés Futás 21.29 km 1:55:01 05:24 p/km Normál futás	25 Egyéb 57:30 Edzés Egyéb 05:34 Edzés Túra 5.12 km 50:44 09:55 p/km Séta Erősport 0 kg 29:17 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:17 Súlyemelés Erősport 0 kg 05:39 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 11:12 Súlyemelés Egyéb 05:35 Edzés Túra 5.67 km 1:32:33 16:19 p/km Séta Futás 15.55 km 1:24:23 05:26 p/km Normál futás	27 Egyéb 05:35 Edzés Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 08:46 Súlyemelés Erősport 0 kg 54:47 Súlyemelés Túra 4.82 km 1:00:07 12:28 p/km Séta	28 Egyéb 05:35 Edzés Futás 43.21 km 4:30:03 06:15 p/km Normál futás Futás 2.18 km 13:24 06:09 p/km Normál futás	4. hét 9 egyéb 10.57 km 1:42:04 7 túra 29.75 km 5:46:38 10 erősport 9.79 km 3:20:06 1 bringázás 0:54:40 5 futás 103.46 km 9:59:27
29 Egyéb 36:04 Edzés Egyéb 52:48 Edzés Túra 4.88 km 53:42 11:00 p/km Séta Futás 13.74 km 1:11:00 05:10 p/km Normál futás	30 Egyéb 2:14:10 Edzés Futás 22.15 km 2:04:16 05:37 p/km Normál futás	31 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 09:11 Súlyemelés Túra 4.14 km 43:03 10:24 p/km Séta Futás 33.07 km 3:11:37 05:48 p/km Normál futás	1 Egyéb 11:02 Edzés Túra 5.15 km 55:56 10:52 p/km Séta	2 Egyéb 05:30 Edzés Túra 4.09 km 45:09 11:02 p/km Séta Erősport 0 kg 15:53 Súlyemelés	3 Egyéb 05:34 Edzés Futás 75.57 km 7:57:24 06:19 p/km Normál futás	4 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 36:02 Súlyemelés Futás 21.26 km 2:03:58 05:50 p/km Normál futás Futás 0.23 km 02:35 11:14 p/km Normál futás Futás 0.12 km 02:33 21:15 p/km Normál futás	5. hét 8 egyéb 39.54 km 4:21:45 4 túra 18.26 km 3:17:50 7 futás 166.14 km 16:33:23 3 erősport 1:01:06

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	472.72 km	44:39:12	53.98 km	5:23:39
Bringázás	9	12.01 km	9:42:44	6.01 km	1:51:37
Túra	30	94.04 km	17:30:55	5.67 km	1:32:33
Erősport	47	0 kg	18:50:34	0 kg	1:37:13
Egyéb	33	-	12:35:13	-	2:14:10
Összesen	144	761.55 km	103:18:38	53.98 km	5:23:39

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	2476.84 km	243:19:16	109.08 km	13:14:06
Úszás	1	0.7 km	0:27:26	0.7 km	0:27:26
Bringázás	63	766.17 km	53:02:41	112.11 km	5:04:22
Túra	101	301.94 km	56:49:41	5.67 km	1:32:33
Jóga	22	-	8:21:26	-	1:19:26
Erősport	120	0 kg	587:28:14	0 kg	536:07:52
Egyéb	181	-	75:24:53	-	14:09:39
Összesen	598	5318.55 km	1024:53:37	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés